Psychology Counselor
心理カウンセリング
NLPとは？
Neuro Linguistic Programmingの略称です。日本語に略すと『神経言語プログラミング』と言います。アメリカで開発され、『10分でトラウマを治す。』など、心理効果が高く、スマートで洗礼されたツールです。心・思考・行動・自由に、より成功へと導きます。今、日本でも代替医療でも使用されています。
神経：神経系によって、五感を通して体験は受け取られ処理される。
言語:言語及び非言語のコミュニケーション体系によって神経系の表象は符号化され、秩序だてられ、そして意味づけされる。
プログラミング：明確に望まれたゴールと結果を達成する為にコミュニケーションと神経系を体系づける能力。
人間は、内にある大義名分を持つと病的になりやすいです。体質がネガティブ(不安、依存、執着、恨み、怒りなど)になり、そのまま生活をすると死にたくなります。またその状態の限界点を超えたものが、統合失調症などになる例もあります。そうなる前に自身の中に変化を起こさないといけません。
まず、自己を開放させて意識を外に向かわせる事が大切で、そのネガティヴエネルギーを顕在化し外の意識へと変容させていく技術にNLPが使われています。
プロのスポーツ選手や政治家、偉大な方々が使われているのも有名です。
また新しい行動を起こす中で『恐れ』というネガティブエネルギーを抱く時もあります。
不適切に思える行動にも、その裏側には必ず『肯定的な意図』があり、例えば禁煙してるのにタバコを吸ってしまう。という不適切な行動があります。
そこの裏には『安心したい』『ホッとしたい』という『肯定的な意図』があります。
この肯定的な意図を無理やり変える必要はありません。
この『肯定的な意図』を実現するために、不適切から『適切な行動』へと変えていけばいいのです。
また代表的な『失敗』というのに焦点をあててみましょう。
『失敗』という事はそんなに恐いものでしょうか？よく受験に失敗したから引きこもるようになった。とか、周りにバカにされるのが否だから賢く思われようとか…
とても不自然。
一番の問題は、マイナスな自分に気付いてるのに未熟のまま放置する。という事です。
恐がりな自分を放置するのではなく『受け入れる』をしてあげて下さい。
心理的には、私たちが失敗と思っていることでも、実は
『失敗することを経験する為に成功』しており、また失敗や成功というのはフィードバックなものです。
望んだ結果が得られないと思うのであれば、やり方を変えてみるというポジティブなエネルギーに変えていきましょう。
YOGA
ヨガ
ヨガにも色々と種類がありますが、ご自身に合うヨガをするのがお勧めです。色々ポーズをやって
汗をかく事だけがヨガではなく、呼吸法、瞑想法など、緊張状態を解放することがまず大切です。
『体が硬いから出来ない』と思われがちですが、硬い人の方が体に浸透しやすいヨガもありますの
で安心して下さい。
今、日本では、自然美や優雅な生活への関心が高まっており、ダイエット・スタイル維持・美肌・しなやかさ・コリの解消・内臓機能改善・アレルギー・骨矯正・ストレス改善などヨガの効果は絶大です。
本来の目的は「快適で安定したココロを作ること」にあります。
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、ココロがリラックスし、集中力が高まり、 おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、 ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができることこそがヨガの特長といえます。
また、高度な技術や道具を必要としない分、運動が苦手な人や体力のない年配の方にもにオススメです
心身ともにリラックス効果があるので、冷えやだるさ・肩こりなどの体の不調ある人には代謝を上げることで改善の効果が見られ、普段仕事で多忙なストレスが多い人には自分を見つめ直す時間として取り入れることで、とてもリフレッシュすることができるでしょう。
人にはチャクラという目に見えない生命力エネルギーが主に７つあります。色や音などもあり、これは、気・エネルギーがぐるぐると渦を巻いて出たり入ったりします。この流れが悪くなると、エネルギーの循環が悪くなり、精神・感情・肉体の活力低下を招き、病気の原因にもなってきます。
敏感な人だとそれらを感じたり出来ますが、ほぼ人間の能力では感じられないのが特徴です。
例えば、第１チャクラで言うと 色： 赤 部位： 卵巣、精巣、下半身 影響： 活力、生命力、物質的豊かさ、お金など、第一チャクラの特徴は物質的欲求が満たされないと、このチャクラが萎縮し、本来の輝きが失われます。お金や仕事に対する恐れがチャクラを濁らしていき、この状態が続くと、ネガティブエネルギーに満たされすべてに関する限度の判別が利かず自制心が無くなります。
ひどくなると、強欲で何でも手に入れようとする不自然な自分になるのが特徴です。
度々出てきますが、このネガティブのエネルギーパワーは絶大で、どうしても自身から生まれてきます。影響力に弱い方だと飲み込まれていきやすく、周りはこのネガティブに反応して嫌悪感を覚えどうしていいか混乱する為、人間関係を築くのも困難です。また逆に物質的に豊か過ぎていても、孤独感や不安感にさいなまれていたりとマイナスへと進みバランスが悪いです。
私的、ヨガの目的はそういうマイナスの自分を嫌うんではなく上手に付き合う事という要素も含まれています。
この日々自身と向き合いながら整えるという事が重要で体も心も健康に、自然体の自分を取り戻し、良い引き寄せに満たされ優雅な生活を送ることが出来ます。
ヨガを通し、心と体に栄養が満たされている自分をどうか体験して下さいませ。
Spiritual
スピリチュアル
スピリチュアルというといかにも『オカルト』的なイメージがありますが占いとは別物です。占いを心理学では、『バーナム効果』と言い、曖昧な質問を投げかけ自分に当てはめた質問であるかのように錯覚を起こす現象の事を言います。色々偽者が多いのも事実です。
また違う視点で、そういう話だけでは片付けられない現実があります。
このバーナム効果という心理現象は携帯電話の料金のからくりにも良く使われており、最初は良くて申し込んではみたけど、いつのまにか高くなっていたりと様々に使用されています。
こういう事柄に騙された。と強く思う人は、何も信じられなくなるのも事実です。
例えば、そういったもので『私の今が良くなってる』とかポジティブエネルギーに満たされて人生を良く生きている人も居ます。その逆で、依存というネガティブエネルギーで破滅してしまう人もいます。
スピリチュアル＝精神世界とは個々に存在している感覚で、仲が良い人と話している時にその人が何を考えているか解ってしまう。というのも軽い霊感です。この霊感で人間関係に感じ取りすぎてしまい体調を崩したりと様々です。
また、もっと魂が磨ぎすまれると手で感じたり、神社とか行くと本尊から声が聞こえたりと、目に見えない事が現実にあるのも、また事実なのです。
自然体になる自分、本当の自分というのに『気付き』、自分の経験や歴史に学べる準備をする。確立する事が一番の満たされた人生を歩いて行く事になります。
悩みに一つずつ、優しく、向き合いましょう。
